ตอน : เชื่อหรือไม่

สมมติว่าเป็นเวลา 6.15 pm ที่คุณกำลังขับรถกลับบ้าน (แน่นอนคุณขับอยู่คนเดียว) ภายหลังจากต้องเจอกับงาน ที่หินกว่าทุกวัน คุณรู้สึกเหนื่อย อารมณ์เสียและท้อแท้ ทันใดนั้น คุณมีอาการเจ็บที่หน้าอกอย่างรุนแรง จากนั้น มันแพร่กระจายไปยังแขนและลามขึ้นไปถึงขากรรไกร

โรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดอยู่ห่างไปอีก 5 ไมล์ ซึ่งอยู่ในระยะที่พอจะขับไปได้ โชคร้ายคุณไม่รู้จักตอนนี้จะทำอย่างไร? คุณเคยได้รับการอบรม CPR แต่คนสอนกลับไม่ได้สอนวิธีที่จะใช้กับตัวเองให้กับคุณ "จะทำอย่างไรเมื่อเกิดหัวใจ วายตอนอยู่คนเดียว"

ในเมื่อผู้คนมักจะอยู่คนเดียวตอนที่โรคหัวใจกำเริบ หากไม่ได้รับการช่วยเหลือ ผู้ที่หัวใจหยุดเต้นไปชั่วขณะ จะเริ่มรู้สึกหมดเรี่ยวแรง และเขาจะมีเวลาอีกประมาณ 10 วินาทีเท่านั้นก่อนจะหมดสติ อย่างไรก็ดี เขายังสามารถ ช่วยเหลือตัวเองได้อยู่ โดยการ "ขากเสลด (caughing)" แรง ๆ หลายๆครั้ง

มันจะมีการสูดหายใจลึก ๆ ตอนที่กำลังพยายามขากเสลดนั้น การขากเสลด จะต้องทำให้ลึกและยืดระยะให้นาน พยายามให้เหมือนกับจะขากเสลดออกมาจากหน้าอกให้ได้ การสูดหายใจลึก ๆ และการขากเสลดอย่างนี้ต้องทำซ้ำทุกๆ 2 วินาทีโดยไม่หยุด ก่อนได้รับการช่วยเหลือ หรือเมื่อเริ่มรู้สึกว่า หัวใจกำลังเต้นอย่างปกติแล้ว ลมหายใจลึก ๆ จะช่วย ดึงลมเข้าปอด ในขณะที่การขากเสลดจะช่วยเค้นให้หัวใจเริ่มเต้นเพื่อ สูบฉีดเลือดอีก การขากเสลดจะกดดันให้หัวใจ เต้นในจังหวะปกติอีกครั้ง ทำให้ผู้ที่หัวใจกำเริบพอสามารถที่จะโทรขอความช่วยเหลือต่อไปได้

บอกคนอื่นๆให้มากที่สุดถึงวิธีนี้ มันจะช่วยปกป้องชีวิตของพวกเขาได้